Αν έχετε προσπαθήσει να διδάξετε σε έναν ασκούμενο μια συγκεκριμένη άσκηση ή έναν συνδυασμό ασκήσεων χωρίς να τα καταφέρνει, είναι σίγουρα πολύ απογοητευτικό και για τους δύο σας.
Από τη μία, ο ασκούμενος αποθαρρύνεται από την αδυναμία του να εκτελέσει σωστά την άσκηση και από την άλλη ο εκπαιδευτής μπορεί να νιώθει άβολα γιατί νομίζει ότι δεν μπορεί να τη διδάξει σωστά.
Η δουλειά σας, ως εκπαιδευτής, είναι να βοηθάτε τους ασκούμενους να κατανοήσουν την τεχνική της άσκησης και να την εφαρμόσουν.
Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές ώστε να είστε πιο αποτελεσματικοί.
Αφήστε το για το τέλος του μαθήματος
Εφόσον ο ασκούμενος δεν κινδυνεύει από τραυματισμό, μπορείτε να του δείξετε την λεπτομερή τεχνική της άσκησης στο τέλος του μαθήματος. Μπορεί να γίνει κουραστικό και να δυσαρεστηθεί η υπόλοιπη ομάδα όταν επικεντρώνεστε να βοηθήσετε τον ασκούμενο που δεν τα καταφέρνει. Μια καλή πρακτική είναι να προτείνετε στον ασκούμενο μια εναλλακτική λύση για την εν λόγω άσκηση και να προχωρήσετε παρακάτω. Μετά το μάθημα, ρωτήστε τον ασκούμενο αν έχει λίγα λεπτά για να ξαναδείτε την άσκηση μαζί. Χωρίς πίεση και χωρίς να σας παρακολουθεί κανείς, πιθανότατα ο ασκούμενος να κατανοήσει την τεχνική και να εκτελέσει την άσκηση με την καθοδήγησή σας.
Φροντίστε για πολλαπλά στυλ εκπαίδευσης
Κοιτάξτε γύρω σας στο χώρο διδασκαλίας. Μπορεί να βρείτε χρήσιμα στηρίγματα, όπως μπάρες, ζώνες ή πείρους, που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιδείξετε τις σωστές γωνίες κίνησης στους ασκούμενους. Μερικές φορές το να ζητήσετε από τους ασκούμενους να κοιταχτούν στον καθρέφτη είναι το μόνο που χρειάζεται για να δουν -και να διορθώσουν- τι κάνουν λάθος στην εκτέλεση της άσκησης.
Μία άλλη τεχνική είναι να τραβήξετε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο του ασκούμενου «εν δράσει», για να τον βοηθήσετε να κατανοήσει και να διορθώσει τα προβλήματα τεχνικής. Επιπλέον, μπορείτε να αναπαραγάγετε το βίντεο σε αργή κίνηση και να εντοπίσετε τα λάθη ή να σχεδιάσετε γραμμές, γωνίες και βέλη σε μια φωτογραφία για να επανεξετάσετε και να αναλύσετε την εκτέλεση της άσκησης.
Αφήστε το να περάσει
Αν σε ένα ομαδικό μάθημα διαπιστώσετε πως ένα μεγάλο μέρος των ασκούμενων δεν «πιάνει» μια άσκηση ή μοτίβο ασκήσεων, μην επιμείνετε. Προχωρήστε σε επόμενες ασκήσεις και επανεξετάσετε την «προβληματική» άσκηση σε επόμενο μάθημα. Ίσως να χρειαστεί ακόμη και να επιστρέψετε στις θεμελιώδεις ασκήσεις, στα βασικά.
Μην ξεχνάτε πως, όπως και κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, το ίδιο διαφορετική οφείλει να είναι και η προσέγγιση στην καθοδήγησή του.