Οι μυοσκελετικές παθήσεις είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία παθήσεων, που υποβαθμίζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των πασχόντων.

Η κατάσταση παγκοσμίως έχει ως εξής:

• Περίπου 1,71 δισεκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις.
• Οι μυοσκελετικές παθήσεις είναι ο κύριος παράγοντας αναπηρίας παγκοσμίως, με την οσφυαλγία να αποτελεί τη μοναδική κύρια αιτία αναπηρίας σε 160 χώρες.
• Λόγω της αύξησης του πληθυσμού και της γήρανσης, ο αριθμός των ατόμων που ζουν με μυοσκελετικές παθήσεις και συναφείς λειτουργικούς περιορισμούς, αυξάνεται ραγδαία.

Τι είναι η μέθοδος Pilates;

Το Pilates είναι η μέθοδος με την οποία μαθαίνουμε να ενεργοποιούμε και να εκπαιδεύουμε σωστά τους μυς της σπονδυλικής στήλης. Με αυτόν τον τρόπο ενδυναμώνουμε τον κορμό μας και αποκτάμε καλύτερη ισορροπία και έλεγχο των κινήσεων. Η μέθοδος αυτή αναπτύχθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates κατά την περίοδο του μεσοπολέμου στη Γερμανία. Ο έλεγχος και η συνέργεια των κινήσεων, η σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης και η ευλυγισία αποτέλεσαν το σκοπό των ασκήσεων του Pilates .

Τι είναι το Clinical Pilates;

Τα θετικά αποτελέσματα της μεθόδου Pilates οδήγησαν στη δημιουργία του Pilates Rehabilitation ή ευρύτερα γνωστού ως Clinical Pilates. Το Clinical Pilates βασίζεται σε δύο πυλώνες. Ο ένας πυλώνας είναι οι βασικές ασκήσεις της μεθόδου Pilates και ο δεύτερος πυλώνας περιλαμβάνει τις απαραίτητες τροποποιήσεις, απλοποιήσεις και προσαρμογές ανάλογα με την παθολογία και τις δυνατότητες του κάθε ασκούμενου και στοχεύει στην αποκατάσταση της συνέργειας και την ενδυνάμωση όλων των λειτουργικών συστημάτων σταθεροποίησης.

Ενδεικτικά η μέθοδος Clinical Pilates μπορεί να εφαρμοστεί σε:

– Πόνους στην περιοχή του αυχένα

– Πόνο στην περιοχή της μέσης ακόμα και αν συνοδεύεται από πόνο στα πόδια

– Οσφυαλγία

– Οστεοαρθρίτιδα

– Οστεοπόρωση

– Κύφωση, Σκολίωση

– Γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό

– Ακράτεια

– Μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης (Αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη μέθοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργεία σπονδυλικής στήλης όπως μικροδισκεκτομή, σπονδυλοδεσία, κ.α)

– Αθλητικές κακώσεις

Σε αυτό το σεμινάριο θα αναλυθούν τα πιο συχνά εμφανιζόμενα μυοσκελετικά προβλήματα που απορρέουν συχνά από την καθημερινότητα & τον τρόπο ζωής και θα δοθούν συμβουλές και οδηγίες για τον σχεδιασμό και υλοποίηση επιτυχημένων προγραμμάτων άσκησης με σκοπό την βελτίωση της καθημερινότητας των ασκούμενων.

Η μέθοδος Clinical Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης ακόμα και σε περιπτώσεις όπου άλλα προγράμματα άσκησης δεν μπορούν να εφαρμοστούν.

Η διδασκαλία περιλαμβάνει:

√ Μαθήματα δια ζώσης

√ Διδακτέα ύλη | έντυπη και ηλεκτρονική (βίντεο, διαφάνειες κτλ )

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, λαμβάνετε πιστοποίηση παρακολούθησης.

Τι είναι η ΧΑΠ;

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι τύπος προοδευτικής πνευμονοπάθειας που μπορεί να προληφθεί και να θεραπευτεί. Η ΧΑΠ χαρακτηρίζεται από μακροχρόνια αναπνευστικά συμπτώματα, περιορισμό της ροής του αέρα και αδυναμία πλήρους εκπνοής. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια και βήχα.

Στατιστικά στοιχεία:

Παγκοσμίως νοσούν πάνω από 210 εκατομμύρια άνθρωποι ενώ κάθε ώρα πεθαίνουν περίπου 250 ( αριθμός μεγαλύτερος από τους θανάτους που οφείλονται στον καρκίνο των πνευμόνων και στον καρκίνο του μαστού μαζί).

Ειδικότερα στην Ελλάδα, υπολογίζεται ότι ο αριθμός των πασχόντων από ΧΑΠ, είναι πάνω από 750.000. Ανησυχία προκαλεί το γεγονός, ότι ο αριθμός των ασθενών με ΧΑΠ, τα επόμενα χρόνια αναμένεται να σημειώσει αύξηση, κυρίως στις αναπτυσσόμενες χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδος.

Οι νοσούντες με ΧΑΠ περιορίζουν τις δραστηριότητές τους. Δυσκολεύονται ακόμη και στο περπάτημα.

Το Pilates για νοσούντες με ΧΑΠ είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης χαμηλής όχλησης που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού, στην αναπνοή και στην ομαλή κίνηση. Η συγκεκριμένη άσκηση βελτιώνει τη συνολική δύναμη και αντοχή ενώ παράλληλα ενδυναμώνει τους μυς που χρησιμοποιούνται  για την αναπνοή. Τα συμπτώματα της νόσου υποχωρούν και ο ασκούμενος απολαμβάνει την καθημερινότητά του.

Στο σεμινάριο:

– Θα αναλυθούν τα βασικά χαρακτηριστικά των νοσούντων με ΧΑΠ.

– Η πρόληψη, η διάγνωση & η κλινική εικόνα.

– Θα γίνει αναφορά σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή.

– Τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσει ο Trainer, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο στόχος είναι οι ασκήσεις να εκτελούνται με τέτοιο τρόπο από τους ασκούμενους ώστε να έχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Η διδασκαλία περιλαμβάνει:

√  Μαθήματα δια ζώσης

√  Διδακτέα ύλη | έντυπη και ηλεκτρονική (βίντεο, διαφάνειες κτλ )

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, λαμβάνετε πιστοποίηση παρακολούθησης.

Υπάρχει το “μαγικό” μάθημα Pilates;

Ένα που να είναι ιδανικό και να καλύπτει τις ανάγκες τόσο του ασκούμενου όσο και του εκπαιδευτή; Πώς επιλέγεται και διαμορφώνεται το ασκησιολόγιο; Είναι κατάλληλο το μάθημα για τον κάθε ασκούμενο;

Η αρχή για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα άσκησης αποτελεί η κατανόηση, η γνώση & αξιολόγηση του σώματος καθώς και των αναγκών του ασκούμενου.

Σε αυτό το σεμινάριο, οι personal trainers θα εκπαιδευτούν στη δημιουργία αποτελεσματικών μαθημάτων Pilates και θα είναι έτοιμοι να τα προσαρμόσουν στους ασκούμενους διαφορετικής ηλικίας, φυσικής κατάστασης κτλ.

Αναλυτικότερα οι Trainers θα εκπαιδευτούν:

– Στη σωστή αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και δυναμικής του κάθε ασκούμενου. Η σωστή αξιολόγηση είναι η βάση για το σχεδιασμό του ασκησιολόγιου που θα προσαρμοστεί στους ασκούμενους.

– Στην ορθή αξιολόγηση των στόχων του ασκούμενου. Όλες οι ασκήσεις Pilates έχουν ένα συγκεκριμένο στόχο που θα πρέπει να εναρμονίζεται με τους στόχους του ασκούμενου.

– Στην σωστή παρατήρηση του ασκούμενου κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Ο κάθε Trainer οφείλει να έχει τη γνώση να επαναξιολογεί τους ασκούμενους κατά τη διάρκεια του προγράμματος και να είμαι έτοιμος να αναπροσαρμόσει το ασκησιολόγιο, αν χρειαστεί.

Η διδασκαλία περιλαμβάνει:

√  Μαθήματα δια ζώσης

√  Διδακτέα ύλη | έντυπη και ηλεκτρονική (βίντεο, διαφάνειες κτλ )

√  Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, λαμβάνετε πιστοποίηση παρακολούθησης.