H γυμναστική έχει πάρα πολλά οφέλη, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδανική γυμναστική κατά την περίοδο αυτή θεωρείται το Pilates.

Το Pilates βοηθάει στο κυκλοφορικό, λεμφικό, αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα. Βοηθά την εγκυμονούσα να χαλαρώνει,  κάτι το οποίο είναι απαραίτητο καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και του τοκετού.

Το Pilates προετοιμάζει την εγκυμονούσα για τον τοκετό και βοηθάει στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού, ώστε να μην επιβαρύνεται η μέση, αλλά και το υπόλοιπο σώμα της.

Ο σκοπός του σεμιναρίου είναι η εξειδίκευση & πιστοποίηση των fitness trainers στην ασφαλή εκγύμναση των γυναικών κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Οι δεξιότητες που αποκτά ο fitness trainer από την συμμετοχή στο σεμινάριο είναι επαρκείς.

Με την πιστοποίηση θα είναι σε θέση:

• Να διαμορφώνει και να προσαρμόζει εξειδικευμένα προγράμματα Pilates σε όλη τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης.
• Να καθοδηγεί με ασφάλεια την εκτέλεση του ασκησιολογίου.
• Να κατανοεί τις ιδιαίτερες ανάγκες των εγκύων και να αναπροσαρμόζει τον βαθμό δυσκολίας της άσκησης ή ακόμη και την άσκηση .
• Να διαμορφώνει πρόγραμμα εκγύμνασης και μετά τον τοκετό.
• Να διαχειρίζεται με κατανόηση τις ιδιαίτερες ανάγκες των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συναισθήματα, τις κινητικές δυσκολίες κτλ.