fitness for

special populations

 fitnesS for

special populations 

SEMINAR series


Module A (9 & 10 Μαρτίου 2024)

Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΦΑΡΜΑΚΟ & Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΜΥΙΚΟΥ ΙΣΤΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (4 ώρες) ΒΑΣΙΚΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ & ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΖΗΤΗΜΑΤΩΝ (4 ώρες)


Module B (16 & 17 Μαρτίου 2024)

ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (4 ώρες) ΑΣΚΗΣΗ & ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ  | ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΣΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ – ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ (4 ώρες)


Module C (6 & 7 Απριλίου 2024)

ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΒΗΤΗΣ | ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΚΙΝΟΣ (4 ώρες) ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΑ ΑΤΟΜΑ | ΑΣΚΗΣΗ & ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ (4 ώρες)


Ημερομηνία Έναρξης Κύκλου :  9 Μαρτίου 2024


Το σεμινάριο διεξάγεται στις εκπαιδευτικές εγκαταστάσεις του ALTERLIFE FITNESS ACADEMY 


Διάρκεια : 1 έως 3 Σαββατοκύριακα (ανάλογα με τα modules που θα επιλεγούν από κάθε συμμετέχοντα)


ΟΙ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΣΧΕΤΙΚΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

 SPECIAL education offer

για συμμετοχή και στα 3 modules

Συμπληρώστε τη φόρμα που ακολουθεί και δεσμεύστε τη θέση σας και τη συνδυαστική εκπαιδευτική προσφορά!

 
 

Ενημερωθείτε για το περιεχόμενο του σεμιναρίου ανά ενότητα

Η άσκηση, το φάρμακο χωρίς συνταγή. (θεωρία 2 ώρες)

Με την καθημερινή άσκηση, βελτιώνουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία, αυξάνουμε την αντοχή μας και μειώνουμε τον κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η οστεοπόρωση. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσουμε την υγεία και την ευεξία μας. Η άσκηση είναι το φάρμακο που όλοι μπορούμε να “πάρουμε”, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κατάσταση της υγείας μας. Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, λαμβάνετε πιστοποίηση παρακολούθησης.

Ποιος είναι ο μυϊκός ιστός και ποια η σημαντική του σημασία; (θεωρία 2 ώρες)

Ο μυϊκός ιστός είναι ένας μαλακός ιστός που περιλαμβάνει τους σκελετικούς μύες, τους λείους μύες και τον καρδιακό μυ. Οι σκελετικοί μύες είναι υπεύθυνοι για την κίνηση του σώματος, ενώ ο καρδιακός μυς ελέγχει τη λειτουργία της καρδιάς. Οι λείοι μύες βρίσκονται στα όργανα και εκτελούν αυτόματες λειτουργίες, όπως η πεπτική διαδικασία. Ο μυϊκός ιστός είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Η άσκηση μπορεί να τον ενισχύσει και να τον διατηρήσει σε υγιή κατάσταση.

Βασικά ζητήματα σχεδιασμού προγραμμάτων άσκησης σε ασθενείς. (θεωρία 2 ώρες)

Στον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης για ασθενείς, τα βασικά ζητήματα περιλαμβάνουν την προσαρμογή της άσκησης στις ανάγκες του ασθενούς, την ασφάλεια και την παρακολούθηση. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη η υπάρχουσα κατάσταση υγείας, η φαρμακευτική αγωγή και οι ιδιαιτερότητες του ασθενούς.

Πρακτική εξάσκηση περιπτωσιολογικών ζητημάτων. (θεωρία, πρακτικό 2 ώρες)

Η πρακτική εξάσκηση περιπτωσιολογικών ζητημάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε τις δεξιότητές σας στην επίλυση προβλημάτων. Μέσω της ανάλυσης πραγματικών περιπτώσεων, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τη θεωρία, να εφαρμόσετε τις γνώσεις σας στην πράξη και να αναπτύξετε κριτική σκέψη.

Άσκηση και καρδιοαναπνευστικές παθήσεις. ( θεωρία 4 ώρες)

Οι καρδιοαναπνευστικές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο, εφόσον χάνουν τη ζωή τους ετησίως περισσότεροι από 17 εκατομμύρια άνθρωποι . Πρόκειται για μια κατηγορία νοσημάτων που επηρεάζουν την καρδιά και τους πνεύμονες, όπως η ισχαιμική καρδιοπάθεια, η καρδιακή ανεπάρκεια, η υπέρταση, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, το άσθμα κ.α. Οι καρδιοαναπνευστικές παθήσεις έχουν πολλούς παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης. Η άσκηση αποτελεί ένα ζωτικό στοιχείο για την πρόληψη και αντιμετώπιση των παθήσεων, καθώς έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος, βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Άσκηση και παχυσαρκία – δυσλιπιδαίμία – μεταβολικό σύνδρομο. ( θεωρία 4 ώρες)

Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια και πολυπαραγοντική νόσος που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στον 21ο αιώνα, καθώς επηρεάζει περισσότερα από 650 εκατομμύρια ενήλικες και 41 εκατομμύρια παιδιά παγκοσμίως. Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιοαγγειακά, διαβήτη, υπέρταση, καρκίνος, αρθρίτιδα και άλλες. Η άσκηση αποτελεί ένα βασικό στοιχείο τόσο της πρόληψης όσο και της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, καθώς βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους, στη βελτίωση της φυσικής και ψυχολογικής κατάστασης.

Άσκηση και διαβήτης. (θεωρία 2 ώρες)

Σήμερα, περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη, τύπου 1 και τύπου 2. Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία, δηλαδή αυξημένες τιμές σακχάρου στο αίμα, και μπορεί να δυσχεραίνει την καθημερινότητα των ασθενών.
Η άσκηση, ωστόσο, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της καθημερινότητας των ανθρώπων με διαβήτη βελτιώνοντας τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.

Άσκηση και καρκίνος. (θεωρία 2 ώρες)

Ο καρκίνος αποτελεί μια παγκόσμια πρόκληση για τη δημόσια υγεία, με περίπου 24,6 εκατομμύρια πάσχοντες παγκοσμίως. Η άσκηση, ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρκίνο.

Άσκηση σε ηλικιωμένα άτομα. (θεωρία 2 ώρες)

Στην εποχή μας, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής έχει οδηγήσει σε μια σημαντική αύξηση του πληθυσμού των ηλικιωμένων. Ωστόσο, η γήρανση συχνά συνοδεύεται από μείωση της φυσικής κατάστασης και της αυτονομίας. Η άσκηση, ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην βελτίωση της υγείας και της ευεξίας των ηλικιωμένων.

Άσκηση και οστεοπόρωση. (θεωρία 2 ώρες)

Η οστεοπόρωση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, κυρίως τους ηλικιωμένους. Αυτή η κατάσταση, που προκαλεί αδυναμία στα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Ωστόσο, η άσκηση, ως ένας ζωτικός παράγοντας για την υγεία των οστών, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και τη διαχείριση της οστεοπόρωσης.

ALTERLIFE Fitness Academy

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος

Επιλέξτε το module που σας ενδιαφέρει ή και τα 3 μαζί και επωφεληθείτε από την ειδική μας προσφορά. Συμπληρώστε με προσοχή τα στοιχεία σας, ώστε να κρατήσετε τη θέση σας ή να μας στείλετε σχετικές ερωτήσεις. * Η επιλογή γίνεται με “κλικ” στο σχετικό τετράγωνο του αντίστοιχου Module ή της ειδικής προσφοράς. Μη ξεχάσετε να πατήσετε το κουμπί “Αποστολή”.

Εισάγετε ένα έγκυρο email
Επιλέξτε το module που σας ενδιαφέρει και πατήστε "Αποστολή".