Ολοκληρώνοντας  το σεμινάριο, θα μπορείς να προσφέρεις  στους ασκούμενους σου μία καλύτερη ποιότητα κίνησης και ζωής.

Βασικά περιεχόμενα

• Ιστορική αναδρομή
• Κανονισμοί
• Εξοπλισμός και χαρακτηριστικά του
• Βασική τεχνική επολέ
• Βασική τεχνική ζετέ
• Βασική τεχνική αρασέ
• Στοιχεία διατροφής και απόδοσης στην άρση βαρών
• Χρήση ενεργειακών πηγών
• Άρση βαρών στην αθλητική απόδοση
• Άρση βαρών στο fitness
• Βασικό ασκησιολόγιο εκμάθησης

Οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν επαρκείς δεξιότητες για να μπορούν να δομήσουν και να εκτελέσουν ένα πρόγραμμα άσκησης σύμφωνα με το στόχο του κάθε ασκούμενου.

Ανάλυση ασκήσεων με βάση την εκτέλεση, στόχο, σημεία προσοχής, παραλλαγές & συμμετοχή μυϊκών ομάδων.

Ημερομηνίες διεξαγωγής σεμιναρίου : 25 & 26 Νοεμβρίου 2023

Τόπος διεξαγωγής : Αθήνα, Καλλιθέα

Διάρκεια : 1 Σαββατοκύριακo (8 ώρες)

Σε ποιους απευθύνεται:

Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν φοιτητές και απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικών κολεγίων, που σχετίζονται με τον αθλητισμό, επαγγελματίες της άσκησης, καθηγητές φυσικής αγωγής, personal trainers, αθλητές και απλοί ασκούμενοι οι οποίοι είτε θέλουν να αναπτύξουν τις γνώσεις τους στον εξειδικευμένο εξοπλισμό της άρσης βαρών, είτε να προσθέσουν ένα ακόμα εφόδιο στην φαρέτρα των εκπαιδεύσεων τους, στο δρόμο για την επιτυχία και την επαγγελματική καταξίωση.